Nada melhor do que começar... de novo, logo, resolvi fazer direito:
Fui à uma nutricionista e adivinhem... sou mais baixa do que eu pensava e mais gorda do que da última vez: logo estou com 86 quilos e 1.65.
Tentei durante o ano de 2009 e agora a metade de 2010 e nada!!!!!
Primeiro por que mais do que fome eu sinto uma vontade incontrolável de comer, que me doi os ossos, no entanto, eu quero muitoooo memsmo perder esses 27 quilos- minha meta é 59 quilos!
Ainda por cima tenho tbm uma paixão horrorosa e pegajosa por chocolate- malditas Americanas Express!
Dessa forma resolvi que da próxima vez que for fazer compras vou fazer a lista de ingredientes para a dieta que a nutricionista passou e assim recomeçar.
Depois posto a dieta- que é de 1500 calorias, o progama de exercício que está no site da revista máxima "Caminhada Lenta" e a lista de compra, e quem sabe não ajude alguém a começar também hein?! ... E vamo que vamo!!!
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Querida,
ResponderExcluirQto à altura, basta fazer alongamento e tudo voltará ao normal (pelo menos qdo se tem 20 e poucos anos - rs). O livro Alongue-se é excelente
Fiz RPG no ano passado e amei (aprendi a andar e sentar direito depois de sentir muitas dores tentando fazer do jeito certo, acredita?)
Bjos,
Oi Amanda, passei no seu blog hoje e adorei, obrigada pelas dicas, será que acho o livro na internet?! e o que é RPG? VOU PESQUISAR! rs, obrigada!
ResponderExcluirBjs becca
Rebecca,
ResponderExcluirQ bom q vc gostou do meu blog. Obrigada.
RPG é reeducação postural global (um tipo de fisioterapia c/exercícios "passivos": vc fica deitada numa espécie de mesa/maca e a terapeuta q te ajeita, estica, puxa, etc. É tão relaxante.
Ah, o livro Alongue-se é do autor Bob Anderson)
Eu comprei o livro no site da Saraiva (se precisar, posso te emprestar, sem problemas...)
Bjos,